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두통과 생활
두통과 생활
우리가 매일 먹거나 마시는 음식물 및 식생활 습관들도 두통의 중요한 원인이 됩니다.
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음식과 두통
편두통 환자는 편두통이 없는 사람에 비하여 소화 능력이 저하된 경우가 흔합니다. 많은 편두통 환자들이 과식이나 기름진 음식 등 소화가 안 되는 음식을 먹거나 체하면 두통을 호소합니다.
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운동과 두통
심한 두통이 있을 때에는 운동하기가 쉽지 않고, 편두통에서는 계단 걷기와 같은 신체 활동만으로도 두통이 심해지기도 합니다.
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술과 두통
알코올은 매우 흔한 두통 유발 요인입니다. 알코올은 크게 다음과 같은 기전으로 두통을 유발할 수 있습니다.
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카페인과 두통
카페인은 혈관 수축 작용이 있는 것으로 알려져 있습니다. 적정한 카페인 섭취는 두통의 통증 완화에 도움을 줍니다.
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스트레스, 심리상태와 두통
실제로 두통 환자의 많은 수에서 스트레스와 연관되며, 스트레스를 받으면 두통이 생긴다고 알려져 있습니다.
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날씨변화, 탈수와 편두통
태풍, 무더위 및 기압 변화 등 환경적 요인은 두통의 원인이 될 수 있습니다.
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수면과 두통
수면은 뇌를 포함하여 신체의 모든 부위를 재생하고 치료하므로 수면이 불규칙 해지면 편두통이 더욱 쉽게 생길 수 있습니다.
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냄새와 편두통
일부 냄새는 편투통을 유발하거나 두통을 악화시킬 수 있습니다.
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빛과 편두통
일부 두통 환자에게 과도한 빛 자극은 두통의 주요 원인이 될 수 있습니다.
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